منتدى حوران

أهلا وسهلا بك الرجاء الدخول أو التسجيل


أهلا وسهلا بالجميع نورتو
{رسائل الأدارة}
سلام الله على بلادي سلام الله على حوران . . . سلام من رجل يفخر بأنك أجمل سطوره
{رسائل الأدارة}
جديد دردشة متطورة خاصة بالمنتدى
{رسائل الأدارة}
جديد الآن تم أفتتاح مركز رفع الصور والملفات الخاص بالمنتدى
{رسائل الأدارة}

الأعلانات

اعلانات داخلية



    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل‎

    شاطر
    avatar
    abu7asan
    المشرف العام
    المشرف العام

    ذكر عدد المساهمات : 222
    نقاط : 3066
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 21/04/2011
    العمر : 35

    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل‎

    مُساهمة من طرف abu7asan في الخميس سبتمبر 01, 2011 1:06 pm

    هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل


    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    إذا كنت ممن يجلسون أمام
    شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

    فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين ..

    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

    - غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

    - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في
    شاشة الكمبيوتر.

    - صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

    - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

    - زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :






    -أعط
    عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا
    يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .
    فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    - موضع الشاشة مهم
    لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا
    كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما
    تشاء.

    - أجعل أعلى الشاشة في مستوى
    عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على
    شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

    درعا البلد
    حوراني جديد
    حوراني جديد

    عدد المساهمات : 5
    نقاط : 2278
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 31/08/2011

    رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل‎

    مُساهمة من طرف درعا البلد في الجمعة سبتمبر 02, 2011 3:12 am

    تحياتي لك أخي وأشكرك على هذه المعلومات الطيبة

    ولكن لو غيرت لون لكتيبة كان أفضل

    لأني ما خلصت الموضوع كانن عيوني خربانات

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 19, 2017 6:55 am